1、入睡困難.
2、不能熟睡,睡眠時間減少.
3、早醒、醒後無法再入睡.
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢.
5、睡過之後精力沒有恢複.
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢複。
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
應與神經精神症狀相鑒別。
腳被稱為人的“第二心髒”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療老人失眠效果很好。
如果老人出現睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一係列不適症狀，可用熱水泡腳30分鍾，再搓腳心10至20分鍾，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕鬆。
對一般失眠者，可先用熱水泡腳20分鍾，水最好泡在足踝關節以上。泡完腳後進行足部反射區按摩，首先將足底搓熱，再搓足背及足部內外側，然後重點按壓腎、心、肝、失眠點、大腦、垂體、三叉神經、甲狀旁腺、性腺，每個反射區按壓5至8秒。
對重度失眠者，除上麵介紹的方法外，還可加用酸棗仁20克、遠誌20克、合歡皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡腳20分鍾，睡眠會有很好的改善。
除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。需要注意的是，不要在飯前半小時或飯後一小時內按摩;按摩後半小時內一定要喝一杯溫開水。
