男性型肥胖的人腰腹部過胖，狀似蘋果，細胳膊細腿大肚子，又稱蘋果型肥胖、向心型肥胖、內髒型肥胖、腹部型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內。男性腰圍大於90cm即2尺7寸，女性腰圍大於80cm即2尺4寸，應視為男性型肥胖。
脂肪過多：肥胖(Obesity)指人體因各種原因引起的脂肪成分過多，顯著超過正常人的一般平均量時稱為肥胖。貯於皮下的脂肪約占脂肪總量的50%。任何年齡均可發生肥胖，以中年人多見，且女性多於男性。肥胖者的體重增加是由於脂肪組織增多，而肌肉組織不增多或反見萎縮，而運動員肌肉特別發達、或者水腫者的體重增加不包括在內。當進食熱量超過人體消耗量，多餘的熱量以脂肪形式儲存於體內，使體重超過標準體重20%者為肥胖，超過10%者為超重;亦可根據身高、體重按體重質量指數〔體重隊(㎏)/身高(㎡)〕計算，超過 24為肥胖。世界衛生組織(WH0)標準為：男性>27、女性>25為肥胖症。
重度肥胖：當體重超過標準體重的50%時候稱為重度肥胖。肥胖症又名肥胖病，英文名稱為“obesity”。當前肥胖已經成為了全世界的公共衛生問題，國際肥胖特別工作組(TOTF)指出，肥胖將成為新世紀威脅人類健康和生活滿意度的最大殺手。
上半身肥胖型：進行性脂肪營養不良表現為上半身肥胖型的患者是由於病人的脂肪組織消失、特殊肥胖及正常脂肪組織三者異常而出現的症狀。
內髒性肥胖：“內髒肥胖”這個新名詞正在為人們所熟悉。所謂內髒肥胖所謂的內髒肥胖大多是因為代謝問題引起的，所以內髒肥胖症狀我們也可以說成是“代謝症候群”，它主要是指引起肥胖症，高血壓，糖尿病，高血脂等一係列複雜的生活習慣病的狀態。“內髒肥胖”是體內營養過剩，堆積在內。“內髒肥胖”的臨床表現為脂肪肝、胰腺炎、心髒病、中風等病症。
生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調整好自己的睡眠時間。
心情舒暢：良好的情緒能使體內各係統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。
提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發胖的知識及預防方法。
飲食清爽：采取合理的飲食營養方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
加強運動：經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。
