多種疾病都可引起,慢性疲勞綜合症
惡性腫瘤如肝癌、肺癌、胃癌、腎癌等,往往在各係統或各髒器的特異性症狀之前已有較明顯的疲乏感。
血液病疲乏是貧血病的最早症狀。慢性貧血時,由於機體的調節作用,在安靜情況下機體可以耐受,此時較重的貧血也不至於出現症狀。但一經從事輕微的體內活動,疲乏感就特別突出。
內分泌紊亂內分泌障礙時,由於電解質代謝紊亂,如腎上腺皮質功能減退引起血鈉降低、脫水、低血壓等,患者常發生疲乏;也可因營養物質代謝紊亂,如甲狀腺功能亢進時蛋白質分解代謝加速,肌肉組織消耗而引起疲乏感。另外,心肌炎、流行性感冒早期常以疲乏無力為突出疾病;病毒性肝炎在臨床症狀之前常以疲乏及厭食為先兆。
結核病疲乏無力常為結核病,特別是肺部以外結核病的早期症狀之一。
糖代謝障礙疲乏是重症糖尿病並發酮症酸中毒的一個特殊表現,也是低血糖病人首先出現的一個症狀。
缺氧性疾病機體在供氧不足或攝氧受限的情況下,如慢性心髒功能不全或肺部疾病,阻礙了血紅蛋白的氧合作用時,都會有疲乏的感覺。
慢性疲勞綜合症又稱雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性類單核白血球增多症等等,其症狀包括發燒、喉嚨痛、淋巴結腫大、極度疲勞、失去食欲、複發性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、憂鬱、煩躁及情緒不穩、睡眠中斷、對光及熱敏感、暫時失去記憶力、無法集中注意力、頭痛、痙攣、肌肉與關節痛。這些症狀與感冒及其他病毒感染相似,因此容易誤判。通常醫師會誤診為臆想病、憂鬱症、或精神引起的身體疾病。目前尚無對付此病毒的藥或疫苗。辨識此病並不容易,而且其症狀變化很大。
第一、注意身體養生。“早臥早起,廣步於庭”。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生發、萬物萌生的特點,使精神、情誌、氣血亦如春天的陽光,舒展暢達,生機勃發。 第二、呼吸新鮮空氣。在起居方麵,要注意居室空氣的流通,這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方麵,可去郊外春遊,吸收新鮮空氣,改善大腦皮質功能,從而使人感到心情舒暢,精神振奮。 第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起,鬆解衣扣,放鬆形體,信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動項目,或練噓字功,或做體操,或慢跑,或打太極拳、活動關節、舒展肢體,使鬱滯宣行,氣血疏利,陽氣生發。 第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生發,辛苦之品有助於春陽,溫食有助於護陽,薑、蔥、韭菜宜適度進食,黃綠色蔬菜如胡蘿卜、白菜宜經常食用,至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣,則應盡量少食,否則會加重春困現象。 第五、做到勞逸結合。在勞動之餘,要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天,參加一些娛樂活動等,在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。