不想頂著滿臉油光示人？那就看看這個

1、不宜吃的食物

1、額頭油脂分泌旺盛的人不宜吃油膩的食物，如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕點等； 

2、注意控製含糖食品的攝入； 

3、辛辣食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜以及酒類等也要 嚴格控製。

2、宜多吃的食物

1、多吃富含維生素的食物，如富含維生素B2的食物（動物肝髒、豆漿、幹酵母等），能夠調節皮脂腺的分泌，減少額頭油脂；

2 、富含維生素C的食物（綠色蔬菜、西紅柿、橘子、酸棗、山楂等）有潤滑肌膚的作用；

3、 富含維生素E的食物（卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等）具有促進血液循環的 作用，可調節激素的正常分泌，減少額頭油脂的分泌。

3、控製額頭出油的小竅門

1、將爽膚水提前放在冰箱裏冷藏，油性肌膚的人早晨出門前，用冷藏的爽膚水敷額頭3分鍾，令額頭及其周圍的溫度下降，出油的現象就會被明顯抑製。

 2、池傲天出門時隨身帶吸油麵紙，但額頭上泛油是，先用吸油麵紙吸去多於的油脂，然後再補妝。

4、敷燕麥牛奶麵膜

煮熟的燕麥粥加鮮牛奶，混合攪拌成糊狀，塗抹在臉上15分鍾，然後用溫水吸去，再用冷水衝洗幹淨即可。能夠有效的控製額頭皮脂腺的油脂分泌。

5、葡萄柚芹去油潔麵水

做法：用葡萄柚半個，芹菜1根，洗淨後將葡萄柚去皮、去子，留取果肉，和芹菜一起打碎榨取汁液。 

用法：使用時先用溫水濕潤額頭及麵部，再將榨取的汁液均勻的噴灑在臉上，用手指輕輕打圈按摩，約3分鍾後用溫水洗淨即可。 

功效：芹菜富含蛋白質和多種維生素，有很好的去油除痘的功效，此款潔麵水不僅能夠為肌膚補充水分，還能控製額頭油脂分泌。