聖女果營養豐富熱量不高，減肥人士也能吃哦

1、聖女果不能多吃

聖女果雖好，但不可多食。聖女果有輕瀉的效果，吃多了容易產生腹瀉、腹痛等症狀，所以吃聖女果要控製好量。

2、聖女果可以減肥嗎

吃聖女果有一定減肥效果。

聖女果是一種低熱量、低脂肪的食材，同時食用聖女果會給人以飽腹感，從而減少其他食材的攝取。另外它有促進腸胃蠕動的作用，幫助食物消化，所以吃聖女果有一定減肥效果。

3、聖女果熱量高嗎

聖女果熱量不高。

聖女果每100克中含有22大卡的熱量，相當於散步4分鍾消耗的熱量，它屬於一種低熱量、多汁型的水果，特別適合女性食用。

4、聖女果的注意事項

1，急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用聖女果，以免加重病情。

2，不能空腹食用聖女果，聖女果中含有較多的酸性物質，空腹食用易引起胃擴張和腹痛。

3，聖女果性寒，對於體虛胃寒之人應少食，以免加重體內寒氣，導致腸胃不適。

4，未成熟的聖女果千萬別吃，它含有大量的毒番茄堿，這種成分具有一定的毒性，食用後易出現惡心幹嘔、全身無力等症狀。