腳跟粗糙怎麼辦？五種方法快速治療

1、定期去除廢舊角質

腳後跟的角質層比身體任何部位都厚，所以摸上去會比較粗糙，可以定期用去角質產品和磨砂板，去除腳底廢舊的角質層。通常建議2周使用一次，不宜頻繁使用，否則會損傷肌膚。

2、尿素軟膏塗抹腳後跟

如果腳後跟皮膚粗糙幹燥，甚至出現了幹裂的情況，除了每日用熱水泡腳，塗抹護腳霜外，還需要在幹裂處塗抹尿素軟膏，促進開裂的傷口愈合。

3、橄欖油塗抹腳後跟

一邊泡腳，一邊將橄欖油加熱，然後用一塊棉布浸入加熱後的橄欖油，取出後包裹在腳後跟上，並用保鮮膜纏好，最後穿上襪子使其很好的固定住。每日睡前包好，起床後用溫水清洗即可。

4、熱水泡腳

泡腳可以促進腳底血液循環，促進細胞新陳代謝，可每日睡覺前，用40°C左右熱水泡腳20分鍾。既能助眠，還能改善腳跟粗糙的情況。如果角質較厚，可以在泡腳時加白醋，並用細鹽摩擦腳後跟。

5、維生素E塗腳後跟

每日取維生素E一顆，用針紮一個小口，將油塗抹在腳後跟上，或者將維生素E裏麵的油混在護腳霜中，每日早晚泡腳後塗抹，能增強護腳霜的滋潤效果。