高血壓如何科學喝水？患者一定要看

1、“喝水能降壓”的說法不科學

合理補充水分對於高血壓患者來說很重要，因為水分攝入過少會引起血液濃縮、黏稠度增高，血小板聚集，容易誘發血栓形成導致腦血栓和心肌梗死。從這一點上來講，“喝水療法”對高血壓患者確有益處。

必須強調的是：喝水絕不能代替藥物治療。喝水可以說是一種保健手段，完全不具備降壓藥物的療效，隨著現代藥物研發和製藥工藝的進步，很多降壓藥物在降壓的同時，對人體許多組織器官具有不同的保護作用，這也是喝水所達不到的療效。

2、多喝水會不會影響降壓藥的療效

目前常用降壓藥多為水溶性口服片劑，通過消化道吸收，具有良好的親水性，可自由通過生物膜孔擴散，故易吸收。單純飲水量增加腎髒會通過自身調節機製將多餘水分排出體外，不會引起血容量增加，自然不會引起血藥濃度的降低而影響療效。並且，我們推薦患者服用長效控釋片降壓藥，不僅減少服藥次數，而且控釋片能在24小時內緩慢恒速地釋放出藥物，穩定維持有效血藥濃度，發揮治療作用。

3、每天8杯水，適用於高血壓患者嗎

在正常情況下，人體排尿量在500~2000ml，這說明腎髒在調節水的平衡上有很大潛力。因此，在腎功能良好的情況下，單純飲水增多不會引起血容量變化，也不會影響血壓。所以，高血壓患者在限鹽基礎上和普通人同樣適合每天8杯水。

但是，如果過度飲水如精神性飲水、持續性大量飲水或者急性腎功能不全時，攝水量超過腎髒的排水能力，就會發生水中毒的情況，不僅會出現血壓升高還會引起重要器官功能衰竭，無論是健康人還是高血壓患者都應避免這種情況的出現。

4、高血壓患者，適量喝水後還要限鹽

治療高血壓，除了服用降壓藥以外，限製鈉鹽攝入也極為重要。有研究證實，每天鹽攝入量由10.5克減少到4.7～5.8克可使血壓平均降低4～6毫米汞柱。最新高血壓指南中推薦每日食鹽的最適攝入量為3.8克，但這樣的低鹽飲食我們不能長期耐受，所以一般每日攝入不超過5克食鹽為佳。新近的研究證明，嚴格限製鈉鹽攝入不僅具有一定減壓效果，甚至可以減少降壓藥的用量。

另一方麵，高血壓患者顧慮腎髒功能受損而限製水的攝入也是不科學的。的確，長期緩慢進展的高血壓會引起腎動脈粥樣硬化、腎髒功能損害，甚至發展成為腎衰竭，腎功能的損害又會進一步加重高血壓，進入一個惡性循環。實際上，積極穩妥地控製血壓在正常範圍是避免高血壓腎損害的關鍵。