黑芝麻堪比良藥，這樣吃才最營養

1、芝麻首烏枸杞丸

做法：將黑芝麻，何首烏，枸杞取同等的分量，混合在一起研磨成粉末，用蜂蜜調和做成丸子狀，每天早晚各吃一次，每次吃一到兩個，注意空腹食用，用開水送服。

功效：堅持服用芝麻首烏枸杞丸能夠有效治療由於肝腎問題所導致的早衰，脫發等問題。

2、黑芝麻核桃粥

做法：將核桃仁和炒熟的黑芝麻按照一比二的比例調配好搗碎，和大米一起熬粥食用。

功效：經常喝黑芝麻核桃粥對肝腎和大腦起到了很好的滋補功效。

3、黑芝麻粥

做法：將黑芝麻洗幹淨曬幹後炒熟，將炒熟的黑芝麻細細研磨成粉末，每次煮粥的時候加入適量黑芝麻粉即可食用，每天早晚吃一次。

功效：黑芝麻粥能夠有效滋潤人體的五髒六腑，對於治療早衰，便秘，身體虛弱，貧血有著良好的功效。

4、黑芝麻蜂蜜羹

做法：將等量的黑芝麻，食醋和蜂蜜混合，然後加入一個雞蛋的蛋清調和，每天早晚各吃一次。

功效：黑芝麻蜂蜜羮能有效降低體內膽固醇，還能起到預防高血液和動脈硬化的情況。

5、黑芝麻蜜糕

做法：將黑芝麻炒熟之後研磨成粉末，和玉米粉，麵粉，蜂蜜一起攪拌均勻，加入適量清水合成麵團發酵之後放入鍋中蒸熟。

功效：黑芝麻蜜糕能夠有效保護人體腸胃和肝髒功能，並促進人體內紅細胞的生長。

6、黑芝麻黃麵

做法：將黑芝麻和白麵按照一比五的比例分別超少，每天早上空腹用開水衝泡後服用，可以依個人口味加入少量食鹽或白糖調味。

功效：黑芝麻黃麵既能美容養顏，護理頭發，又能保護腸胃，適合那些膚色不好，腸胃功能不佳的人群食用。