盜汗試試這幾種食譜，保準有效

1、豬腎山藥歸參湯

用料：豬腎1個，山藥5克，當歸5克，黨參5克，生薑1片，鹽適量。

做法：將豬腎從中間縱切成兩片，挖去中間筋膜臊腺，切成片，用清水漂洗幹淨，放入鍋內，黨參、當歸入布袋後放入鍋內，加水800克，共煮沸後加入生薑、鹽、小火煨至豬腎熟爛，去藥袋，再將山藥搗碎下入鍋中，稍煮即成。飲湯吃豬腎，可經常食用。

功效：益氣、補腎、養血，適用於盜汗伴夜間驚醒者。

2、生地黃雞

用料：生地黃250克，烏骨雞1隻，飴糖150克。

做法：首先將雞清洗幹淨，然後地黃、飴糖和勻，藏入雞腹中，放入鍋中蒸熟即可食用。

功效：適用於盜汗少食，腰背痛，骨髓虛弱，身重氣乏者。

3、羊肉黃芪桂圓湯

用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。

做法：將羊肉洗淨，切成絲，山藥去皮洗淨搗碎，與羊肉絲、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水800克，加熱煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調味，即成。每天吃一次，連服15天為一療程。

功效：補脾益腎，補氣升陽，固表止汗，寧心安神，適用於小兒病後體弱盜汗，飲食量少。

4、韭菜肉餅

用料：韭汁、瘦豬肉各30克，鹽適量。

做法：韭菜洗淨，搗爛取汁，瘦豬肉剁成肉餅，同韭菜汁拌勻，鹽調味，蒸熟，1日分2次食用。

功效：適用於小兒盜汗。

5、魚腥草烏梅蜜

用料：魚腥草20克，酸棗仁20克，烏梅12克，小麥30克，蜂蜜適量。

做法：以上前四味曬幹研成粉末，加蜂蜜煉成丸，丸重5克。日服3次，每服1丸，溫開水衝服。

功效：益陰斂汗、清熱解毒、養心安神。適用於虛汗、盜汗。

6、麥棗糯米粥

用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。

做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。

功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於病後身體虛弱，夜間盜汗等症。