脂肪少的四大危害，減肥也要健康瘦

1、女性容易出現閉經

體內脂肪太多的女性朋友容易出現閉經。研究指出女性的體脂率應該維持在17%以上才能夠維持正常的生理周期。生理周期的正常對於女性的懷孕、分娩和哺乳都有著重要的指導意義。

2、易引起頭發的斷裂脫落

體內脂肪太多容易引起脫發。頭發的主要成分有蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素，特別是蛋白質是構成頭發重要的成分，一旦體內蛋白質過少頭發就會出現脫落、斷裂，發色也會變得枯黃。

3、易引起記憶力下降

身體脂肪太少很容易造成記憶衰退，記憶力下降。大腦的主要工作動力就來源於脂肪，脂肪能夠有效刺激大腦，促進大腦對於信息的處理以及短、長期記憶力的增強。脂肪一旦攝入不足或者是體內脂肪存儲量不足都容易傷害腦細胞而對記憶力造成影響。

4、易患脂溶性維生素缺乏症

脂溶性維生素顧名思義就是不溶於水而溶於脂肪及有機溶劑的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E以及維生素K，脂肪過少很容易引起脂溶性維生素缺乏，不利於身體器官組織的細胞構成。