男性吃了壯陽的食物，以前都被忽略了！

1、羊肉

中國自古就有羊肉與人參相較之功效，羊肉有強身健體的功效，是肉類裏麵的最佳選擇，而羊肉的護腎作用卻經常被忽視，據相關記載，食補羊肉護腎佳！

2、蘋果

蘋果是果中之王，不僅味道誘人，而且含有大量的抗氧化劑、維生素及其他營養，蘋果還有抗炎症作用，是一種護腎的佳品。平時保證每日一個蘋果，不僅能起到護腎的作用，還能美白肌膚，抗氧化哦~！

3、蜂蜜

蜂蜜可以說是許多人都喜歡喝的一種飲品，蜂蜜中的人體垂體類似物能刺激性腺，使其活躍度增加，從而起到壯陽的功效。

4、西蘭花等深色食物

深色菜內富含多種營養成分，維生素的含量大於其他蔬菜，膳食纖維等有益腎。這類蔬菜含鉀量較低對護腎更加有利。

5、韭菜

韭菜是被知道的最多的，韭菜在民間也被稱為“壯陽草”，韭菜還有止咳等功效。