1、奇異果
熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素 C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容 和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
2、木瓜
熱量 27卡/100克
木瓜具有美白 、豐胸 等 美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!
木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、橙子
熱量:47大卡/100克
橙子富含維生素C,能幫助胸部脂肪細胞保持活力,防止胸部變形下垂,讓乳房保持堅挺。每天飯前半小時吃一個橙子,可以緩解饑餓,增強飽腹感,幫助減少熱量攝取減肥。
4、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同時富含維生素C,能讓你的胸部更美麗,形狀更漂亮。而且西柚熱量低,是減肥不減胸的水果最佳選擇。
5、鮮紅棗
熱量:122大卡/100克
紅棗味甘性溫,有滋陰補陽,補氣補血的功效,由於含有豐富的維生素A和維生素C,還能幫助健美胸部,讓乳房更加挺拔。紅棗含鉀豐富,對緩解水腫也有一定的幫助,因此,減肥期間可以適當吃。