1、人體體溫調控係統
人的體溫恒定是機體進行新陳代謝和正常生命活動的基礎條件，在環境溫度變化的情況下，人體經體內的體溫調節係統，通過產熱和散熱的動態平衡來維持體溫的相對恒定，並且能保持高於環境溫度的體溫，以適應環境溫度的變化；就像不熄滅的“爐火”，由“火”所產生熱，熱不斷產生也不斷散發。體溫在一晝夜之中，呈周期性波動，清晨2-6時體溫最低，午後1-6時最高，而每日溫度的波動一般不超過1℃。而且在環境為23℃時測定，足皮溫為27℃，手皮溫度為30℃，軀幹為32℃，額部為33℃-34℃，四肢末梢皮膚溫度最低，越接近軀幹，頭部溫度越高。如果精確地量一下，肝髒的溫度為38℃左右，全身最高。腦產熱較多，溫度也接近38℃。
可以解釋：
（1）備孕期女人清晨剛醒來時測基礎體溫
（2）下午是合適的鍛煉時間
（3）室內溫度過高會影響入睡
（4）人們常常摸額頭看有沒有發燒
2、影響體溫變化的規律
情緒激動、精神緊張、進食等情況下，體溫略有升高；使用麻醉藥、抗驚厥藥、新生兒、老年人的體溫會相應的變低。在寒冷環境中，由於皮膚血管收縮，皮膚血流量減少，皮溫會隨之降低，體熱散失減少。相反，炎熱的夏天，皮膚血管擴張，皮膚血流量增加，皮溫因而上升，散熱增加。
注意，喝酒暖身隻是暫時性的，毛細血管擴張引起體熱外散而已，之後會感到更加寒冷。
人怕冷又怕熱的原因（注意是“胖”不是“壯”）
3、胖子怕冷的原因
因為皮下和內髒脂肪多，身體各部位肌肉含量少，水分和血管也相應少，肌肉不僅血管豐富，而且肌肉的主要成分是蛋白質和水，1克蛋白質結合約3.5克的水存在於肌肉組織中。豐富的血管和水分有利於體內營養物質和產熱向全身送達。而胖人的脂肪組織雖然在一定程度上抵擋了外界寒冷的入侵，但是體內的熱量卻傳達受阻，所以外界溫度過低時，還是會感覺寒冷，尤其是皮膚和肢端，但是體熱卻散不出來，容易內熱。
或許有人要說，胖人那麼多脂肪難道不能燃燒供熱嗎？然而事實真相是，無論是身體裏的脂肪，還是吃進去食物裏的脂肪，要燃燒供能，都需要“鍋爐”，這個鍋爐就是細胞裏的線粒體，但是線粒體在肌肉細胞中密密麻麻分布，而人體脂肪細胞中卻少得可憐。所以有燃料沒有鍋爐，還是不能生火。而冰塊上蓋著棉被一樣是冷。當然，相比較脂肪和肌肉都很少的幹瘦型的人，胖子的禦寒能力可能還好強，畢竟人家好歹也穿了件棉襖。
本文無意詬病胖人，關於美醜也隻是審美的事，可是為了健康，為了更好地適應四季的變更，真的該和脂肪打一場硬仗，尤其是內髒脂肪！
4、胖子比瘦子怕冷
我開始注意到這個問題，是因為辦公室的一個資深胖子，注意，不是那種結實的壯，而是鬆軟喧乎的胖。每天5月份剛過，他就在辦公室嚷著要開空調，到7、8月份，他就把空調霸道地開到18攝氏度，其他人體諒他這麼胖，也就不計較了。可是10月剛過，他就開始羽絨服加身，天天盼著暖氣到來。真的讓人不可理解，脂肪的功能之一不就是禦寒嗎？似乎效果不佳啊，到底是怎麼回事呢？這背後一定有隱情，查閱了相關資料，恍然大悟，和大家分享下控製人體體溫的奧妙吧！
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