啤酒肚是怎麼形成的？四大原因你“中招”了嗎？

1、壓力大

壓力越大的人越容易有啤酒肚。壓力大很容易影響到人體正常消化功能，如果是因為壓力大而進食過多又消化不良的話很容易導致體重超標而出現啤酒肚。另外也有人認為過於悠閑的生活也會使體重迅速增加出現啤酒肚。

2、過量喝酒

過量的喝酒和啤酒肚的產生是有一定的聯係的。啤酒屬於高熱量的食物，特別是度數比較高的啤酒中含有的麥芽等原料也比較多，熱量也比較高。長期大量的飲酒會導致身體攝入過多熱量，特別是喜歡喝酒搭配燒烤食物的人群更容易有啤酒肚。

3、運動不足

運動不足的話很容易造成啤酒肚。人體主要的消耗來自於運動。長時間久坐，不喜歡運動的人身體中攝入的熱量無法得到充分有力的消耗就會形成脂肪。而久坐人群，脂肪會堆積在腰部形成啤酒肚。

4、飲食過度

飲食過度的話很容易形成啤酒肚。因為過量的飲食身體攝入的熱量過多，當無法全部被消耗的時候就很容易積聚成為脂肪。特別是喜歡晚上吃宵夜的人，很容易出現啤酒肚。