備孕的時候吃這些肉，身體更健康

1、當歸燉烏雞

材料：當歸12克，生白芍6克，鬱金4。5克，川芎3克，紅棗6粒，烏雞300克，鹽適量。 

做法： 

1、鍋中燒熱水，放入雞塊汆燙過，撈起，以冷水衝淨，瀝幹水分。 

2、鬱金及生白芍用小布袋包好，放入鍋內，加5杯水及過水洗淨的川芎，紅棗，再放入雞塊。 

3、用大火煮，煮沸後改小火再煮40分鍾，加入當歸，再煮10分鍾，加鹽調味即可。 

功效：因工作壓力大導致內分泌失調，月經錯亂而造成不孕的女性朋友可多吃。

2、毛豆暖宮雞湯

材料：肉桂4.5克，幹薑1.5克，人參9克，白術4.5克，熟地6克，毛豆1杯，雞胸肉150克，澱粉2小匙，胡蘿卜1/2根，香油1/2小匙，鹽適量。

做法：

1、幹薑，人參，白術，熟地過水洗淨，放入鍋內，加入2杯水，煮沸後改小火再煮約15分鍾，加入肉桂，煮約2分鍾。將湯汁濾出。

2、雞肉切丁，加入1大匙藥材汁及澱粉拌勻，胡蘿卜去皮切小丁。 

3、鍋內燒開熱水，將胡蘿卜及毛豆放入煮約2分鍾，撈起，以冷水衝涼，瀝幹水分。 

4、鍋內熱油3大匙放入雞丁，炒至約8分熟，盛起再將毛豆及胡蘿卜放入鍋內，淋上藥 材湯汁，燜煮約5分鍾，加入雞丁，拌炒至熟，加鹽調味，並淋上香油即可。 

功效：改善子宮寒冷，赤帶，白帶，手腳冰冷，多吃可使子宮溫度適合受精卵著床、受孕。

3、洋參蓮藕燉排骨

材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。 

做法：

1、排骨以熱水汆過，再以冷水衝淨，瀝幹水分。 

2、酸棗仁以小布袋包好，放入電鍋的內鍋裏，加入4杯水，再將排骨及過水洗淨的西 洋參，熟地加入。 

3、電鍋的外鍋加入1杯水。放上內鍋，按下開關，煮至開關跳起，加入蓮藕及當歸，並在外鍋再加入1杯水，繼續再煮至開關再度跳起，加入鹽調味即可。 

功效：調節心緒，補血安神，使女性在受孕期內達到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。

4、紫河車烏雞湯

材料：紫河車20克、烏雞半隻（脖子以上的不要）、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片

做法：將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鍾後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。

功效：湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時隻用4碗水煲至一碗水即可。

此湯為暖宮作用，促進排卵。烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修複子宮用途。