小孩吃巧克力，千萬要謹慎

1、不利於兒童牙齒健康

巧克力口感粘膩，含糖過多，而且很多小孩子沒有及時漱口的好習慣，這樣經常吃，很容易引起齲齒。

2、兒童不宜吃巧克力

兒童處在生長發育階段，營養要平衡，必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少，而巧克力營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。巧克力的糖和脂肪含量過多，而其它營養素的含量太少，是一種根本不含有纖維素的食物。

3、巧克力會破壞兒童對奶製品營養吸收

牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭發幹燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象，有害兒童健康。

4、巧克力的營養成分

先從巧克力所含營養成分說起。巧克力含糖40％一50％，脂肪40％，蛋白質5％一10％，還有少量的鈣、鐵、咖啡因、可可堿。根據以上成分，巧克力是高熱量食品，成人吃了可以增加體力，兒童常吃會發胖，有害無益。

5、飯前吃影響孩子食欲

糖和脂肪都有很強的飽腹作用，如果飯前吃了巧克力，在吃飯時兒童沒有饑餓感，進而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。這樣孩子但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，日久會導致食欲下降，生長滯後。