臉上長痤瘡就該這樣做，不看損失的是你

1、保持心情開朗

保持愉快的心情能夠有效避免因為心情抑鬱導致的身體內分泌失調和身體皮脂腺代謝異常，加重痤瘡症狀。緊張憂鬱的心情可以通過聽音樂、閱讀、運動等等來舒緩。

2、合理飲食結構

注意合理飲食結構，保證營養均衡，能夠有效防治痤瘡。比如要盡量少吃或者是不吃含較多脂肪、碳水化合物的食物，避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。要注意多喝水，多吃富含維生素的又具有一定清熱解毒的食物，既能幫助保持大便通暢促進身體排毒又能幫助保養皮膚。

3、注意皮膚清潔

防治痤瘡，一定要注意養成清潔衛生的習慣，尤其是麵部的潔麵工作，要徹底清潔毛孔內的汙垢，消除毛孔內的阻塞物才能幫助毛孔保持暢通狀態。另外痤瘡不宜用手擠，可能因為感染導致臉上留有瘢痕。

4、規律生活起居

充足的睡眠、固定穩定的生活周期能夠幫助改善麵部痤瘡問題。勞逸結合、質量高的睡眠能夠幫助皮膚進行自我修複，休息睡眠不好隻會加重心情抑鬱、皮膚粗糙狀況，加重痤瘡問題。

5、謹慎用化妝品

臉上長有痤瘡的患者一定要記住在清潔皮膚之後不可使用油脂含量高的麵霜和乳液，更不能借化妝來遮掩臉上的痘痘痤瘡，這樣隻會造成皮膚問題越來越嚴重。另外注意在潔麵的時候最好選用含有殺菌、消炎成分的溫和泡沫型潔麵乳，切不可盲目選用祛痘產品。