吃葡萄不吐葡萄皮，收獲多多

1、吃葡萄皮注意什麼

吃葡萄皮的話一定要把葡萄皮表麵的雜質和農藥殘留物衝洗幹淨，清洗的時候可以在清水加入少許食鹽和麵粉輕輕揉洗，多洗幾遍之後晾幹就可以食用了。

2、葡萄抵抗高血糖

葡萄皮總含有天然色素，能積極促進人體內糖類的分解，能夠有效起到抵抗高血糖的效果，還可以避免因為吃太多葡萄引起的消化不暢的問題。

3、葡萄皮抗心腦血管病

葡萄皮中含有的白藜蘆醇能夠有效降低血清中的低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，而且還能保護細血管，預防心髒和肝髒損傷，提升免疫係統活性，消炎抗菌。

4、葡萄皮抗腫瘤

葡萄皮中所含的花青素是植物來源中最高效的抗氧化劑，可以抑製自發性基因突變以及輻射引發的脂質過氧化，調節肌體免疫功能，起到抗腫瘤的作用。

5、葡萄皮的營養成分

葡萄皮含有花青素

花青素大多數紫色實物中都含有的一種植物化學成分，它是一種很強的抗氧化劑，除了能夠有效清除自由基，延緩衰老之外，還有增強免疫力，抑製炎症，抗過敏，預防眼疲勞，增強視力。

葡萄皮含有單寧

葡萄皮之所以嚼起來味道澀澀的，是因為其中含有一種很好的植物化學物單寧，單寧也是一種抗氧化劑，能夠抵抗腫瘤，同時也能起到抗癌的作用。

葡萄皮含有白藜蘆醇

白藜蘆醇是一種多酚類化合物，除了葡萄中含有這種成分之外，花生，桑葚等食物中也含有這種元素，它有很強的生物活性，是一種為低於黴菌入侵而產生的植物抗毒素，這種物質除了能讓人精力充沛外，還能預防心腦血管疾病，抗癌。