除了多運動!防治棘上韌帶炎有這些方法

1、掌揉法

先用掌揉法在炎症部位反複揉動，掌揉時也可以放少許萬花油之類的藥物作為基質，使局部產生溫度熱感為度；7-8分鍾後，采用後伸扳法，使病人要不後伸，並逐漸增加後伸活動幅度，使棘突上韌帶充分鬆弛。在右手扳的同時，左手掌也可以在局部冉柔，效果更好。

2、推拿治療方法

1、患者俯臥位，醫者譫語一側，先從胸頸部開始環形四指摩，至腰骶部，反複10遍。

三隻叉開(食指、中指、無名指)分別用指腹按揉背鄭重線之骨突出，始於第一胸椎至第五2、腰椎棘突，每處40環，然後同上用叉開之指指腹橫向推揉第一胸椎與第二、三、四椎棘突間凹陷處反複40次，一次類推至第四、五腰椎棘突間。

3、重重點如上法按揉棘突通電和推揉棘突間通電各30次;同時用拇指指腹縱向推揉棘突旁的兩側痛區各10次。

3、賜羅拔罐法

位置：炎症部位

操作：現在炎症疼痛部位拔火罐5分鍾，待局部充血後取下罐；以75%的酒精消毒局部皮膚，術者用消毒鍋的手拍打患處至感覺麻木，再用三菱針以通電為中心迅速點刺；隨即拔第二次罐，留罐5分鍾後取下，擦去淤血。

4、針灸法

位置：疼痛部位

操作：瘢痕灸，以棗核大小的艾柱，置於灸點上，點燃，待批複灼痛不能忍受時，更換1柱，一般1-3柱即可引起灸點批複紅腫，形成灸瘡，灸瘡結痂可自行脫落。

無瘢痕灸：以艾條熏烤灸點，每次10分鍾左右，每日2次即可。