產後缺乳？試試這些中藥食療法

1、當歸豬蹄湯

材料：豬蹄一對，當歸30克。

用法：將豬蹄洗淨，去毛，與當歸同放鍋內，加水煮湯。熟後去當歸，飲湯，每日1次。

功效：可以養血通乳，適用於產後乳房不脹，氣短疲倦，血虛乳汁不下的產婦服食。

2、梅花粥

材料：白梅花3-5克，粳米50-100克。

材料：先將粳米煮成粥，待粥將熟時，加入白梅花，同煮片刻後即可。每日於空腹溫熱後服用2次。

功效：可以疏肝理氣，健脾開胃，適用於產後肝氣瘀滯乳汁不行並伴有乳房脹痛，精神抑鬱，吃飯不香的產婦服食。

3、豬蹄通乳羹

材料：豬蹄2隻，通草5克。

用法：豬蹄刮毛，洗淨，與通草一起入鍋，加水適量，小火清燉4小時，加食鹽、蔥、薑少許。每日佐餐隨量服食，連用數日。

功效：可以補虛通乳，適用於產後乳絡不通，乳房憋脹，乳汁不下的產婦服食。

4、通乳豬蹄粥

材料：豬蹄1-2隻，通常3-5克，漏蘆10-15克，粳米100克。

用法：用法：先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，加入蔥白2根稍煮即可。每日2次，溫熱服食。

功效：可以補氣血，通乳汁，利血脈，適用於產後氣血虛弱，血脈不同，乳汁不足或者無乳，乳房脹痛，並伴有惡露不淨，麵色無華的產婦食用。

5、鮑魚羹

材料：鮑魚肉250克，麻子仁45克。

用法：將鮑魚肉細切，麻子仁另研，先用水將鮑魚肉煮熟，再加入麻仁、蔥白三根、豆豉15克，一同煮成羹。

功效：可以補虛填精，宣鬱通絡，適用於產後精血虧虛，乳汁少或者無乳，乳房不脹，伴有頭暈眼花等症狀的女性服食。