斷奶奶漲怎麼辦，五個小妙招可以改善

1、利用緩解漲奶

不論媽媽是寶寶，還是給寶寶斷奶期間，如果有漲奶的現象，媽媽們可以利用器來緩解漲奶帶來的不適感。千萬不可以自己忍著漲奶的痛苦，這樣可能引發。另外，在媽媽用吸奶器時，吸力要選擇適度，乳頭不應有疼痛感。所以在此，小編建議，媽媽們在挑選吸奶器時，最好選擇可以調節吸力的吸奶器比較好。

2、熱敷

用溫熱的毛巾熱敷乳房，能夠有效地幫助乳腺疏通，改善乳房的循環狀況。需要注意的是，毛巾不宜過燙，小心傷害到肌膚，尤其是和乳頭的位置。

3、適當按摩乳房

經過了上麵熱敷的方法，媽媽們可以適當的給自己的乳房做個按摩了。媽媽可以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳房中的擠在容器中。媽媽們也可以在洗熱水澡時，利用熱水對衛生間的蒸汽，來按摩乳房。

4、選擇舒適的內衣

斷奶奶漲的媽媽可以在乳房不舒適的時候選擇寬鬆、棉質、無鋼圈的內衣，有利於乳房的血液循環與淋巴回流。而且，對乳房沒有壓迫感的內衣還能夠保證乳腺的通常，減少由於乳腺管堆積乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隱患。

5、飲食注意 　　

媽媽在漲奶時，要注意自己的飲食平衡，不可以太過油膩。在選擇清淡的菜肴同時，也要注意，最好少吃利於媽媽下奶的湯類食物，並限製對高蛋白、高脂、高糖類的飲食攝取。