保護眼睛喝什麼茶？推薦這五種

1、 決明菊花山楂茶

材料：決明子10克，山楂15克，枸杞5克 做法：將決明子搗碎，和山楂枸杞一同洗淨後，加沸水衝泡，蓋上杯蓋燜30分鍾後飲用。 功效：適用於緩解肝胃積熱導致的眼睛幹澀症狀。

2、 菊花茶

白菊花清香味甘，主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導致雙眼幹澀有很好的療效。

3、決明子茶

決明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良藥，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等症。可單獨用來煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。

4、枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補肝益腎，明目的功效，用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀，疲勞，近視加深等問題，和菊花一起泡茶喝養肝明目的效果更明顯。

5、桑菊穀精茶

材料：杭白菊和桑葉各六克，穀精草3克。 做法：將所有藥材洗淨後用清水浸泡三十分鍾，用沸水500毫升反複衝泡飲用即可。 功效：有助於明目養肝，緩解視線昏花症狀。