1、 決明菊花山楂茶
材料:決明子10克,山楂15克,枸杞5克 做法:將決明子搗碎,和山楂枸杞一同洗淨後,加沸水衝泡,蓋上杯蓋燜30分鍾後飲用。 功效:適用於緩解肝胃積熱導致的眼睛幹澀症狀。
2、 菊花茶
白菊花清香味甘,主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症,菊花中維生素A含量豐富,維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素,菊花茶口感香甜,除了提神醒腦之外,還對肝火旺,用眼過度導致雙眼幹澀有很好的療效。
3、決明子茶
決明子性味甘苦微寒,是常用的清肝明目,利水通便良藥,適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等症。可單獨用來煎茶服用,也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。
4、枸杞茶
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1,維生素C,鈣,鐵,具有補肝益腎,明目的功效,用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀,疲勞,近視加深等問題,和菊花一起泡茶喝養肝明目的效果更明顯。
5、桑菊穀精茶
材料:杭白菊和桑葉各六克,穀精草3克。 做法:將所有藥材洗淨後用清水浸泡三十分鍾,用沸水500毫升反複衝泡飲用即可。 功效:有助於明目養肝,緩解視線昏花症狀。