當今社會脖子痛的人很多，都是因為不注意生活習慣，造成的不良後果，那麼對於脖子痛有什麼好的方法和，日常需要注意什麼事項嗎？
很多人都患有頸痛，很少有人去理會它和怎樣才能避免發生。如果你有頸痛的話，看一看你的枕頭是否太高或太矮，太高或太矮的話就會令到你的頸部肌肉過度牽引而導致疼痛和強直。今天晚上記得把枕頭調較好，很簡單，就是把衝涼用的大毛巾摺好放在枕頭底下，太高的話可以少摺，太矮則多摺一些。有不少人說，家中買了很多形狀不同的枕頭，但是沒有一個是滿意的。總之，你不用買太多的枕頭，就用以上的提議試試看，免得浪費金錢和找地方安放。
除了睡眠的姿勢和習慣可以影響頸痛之外，頸椎病變亦會嚴重地影響頸部疼痛。例如頸部的椎間盤凸出、椎體脫位或受傷等。上段頸椎部位發病則會疼痛，下段發病還會影響肩或肩臂劇痛。而頸和肩部疼痛在晚上發病比較緊要，你會發覺到這些痛是由頸部放射到肩膊。而當你移動頭或頸部時，疼痛程度會增加。
在治療方麵，針灸治療會採用其獨特的針法，不過一般的都會用瀉法，在頸部施用華陀夾脊落針，當然還要配合其他穴位如肩髑、肩井、天宗、阿是穴等穴位。落針時患者會覺得有‘酸’‘麻’‘脹’‘痺’其中一至兩種的感覺，這是醫師們所稱的‘針感’，不用怕，等一下就會覺得舒服了。治療頸背痛也許需要一段時間如 10 次左右一個療程或多個療程，要看乎於病淺與深，還要加上恒心。如果不夠堅持和耐性的話，相信複原的機會要慢一點了。
