堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。還有保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法現在人的生活過的豐富多彩，各種美食玲琅滿目。但是美味的同時我們的口氣你們還好嗎?
我遇到過最尷尬的事情就是我剛一開口但是我前麵和我正在談公事的同事就開始皺眉了。對於這種尷尬的情況恨不得自己能鑽到地底下去。後來自己去嚐試了很多的方法，噴口氣清香劑啊，拚命的刷牙啊，喝一些香香的茶。但是這些都是表象無法深層的解決問題。那麼我們該如何是好呢?
其實口臭並不是疾病合理對待，病理性牙病的消除口臭的方法就需要各位配合醫生對症治療。那我接下來就簡單的介紹下如何消除一般口臭的主要發放：
1、 定期清潔牙齒，口臭的人可以通過新型的口腔清潔儀器來清潔自己的牙齒，牙石，消除牙菌斑等目前全國各地的口腔門診都有
2、堅持早晚刷牙飯後漱口這是改善口臭最基本的方法。
3、不吃辛辣不暴飲暴食不要過度疲勞疲勞過度也會引起口腔潰瘍等問題使口氣不清新
4、不熬夜，經常熬夜的朋友對腸胃的損害時非常大的腸胃不好那麼你的口氣也會不好喲。
說了那麼多，大家是否都能做到呢?其實做任何的事情還是貴在堅持，沒有毅力的朋友也希望你們能拿出就算一般的堅持，我相信大家都會有很大的改善的。希望我的這些方法大家都可以親身去體驗一周，相信通過一周的堅持，你四周經常和你聊天的朋友一定會對你的改變非常驚訝的。
