降血壓的方法都有哪些

我爺爺已經七八十歲的高齡了，最近這些年常常會被高血壓困擾。我很想知道怎麼樣做能降血壓。

在日常的生活中，我們可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥、有利於降壓的小偏方等達到預防和治療高血壓的目的。

①頭部按摩法

梳頭可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭發的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。

梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鍾。

②飲食調理法 多吃芹菜、茼蒿、韭菜、黃花菜、菠菜、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇等。

溫馨提示：在平時我們可以采取的降壓方法有很多，但是在降壓的時候我們必須注意不能亂降壓。切記不要瞎吃降壓藥和亂用偏方。