你好！我今年25歲，最近一段時間起床後總感覺口苦，刷牙後也是一樣的，跟感冒後的口苦很像，可是我明明沒有感冒的其他症狀，就隻是感覺口苦，我應該怎麼辦呢?怎麼做才能得到改善？
大眾養生網小編解答：
早晨口苦的原因
1.時常產生口苦，這主要是由於濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱口苦，這部分人肝膽沒有炎症，但由於飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
2.還有就是很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。
3.另外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化係統、呼吸係統、心血管係統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦症狀。
口苦飲食療法 1.枸杞雞蛋湯 枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。 主治：輕度口苦。 2.菊花薏米冬瓜糖水 菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鍾，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。 主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。 3.鮮竹筍煲瘦肉湯 鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。 主治：清涼瀉火，治口苦，口幹等症。
溫馨提示：注意改善生活習慣以及飲食習慣，工作時間不宜太過勞累，多注意休息。保持充足的睡眠，早睡早起。飲食上注意清淡為主，保持良好的心態，苦口的感覺就會慢慢消失。