體質虛弱容易生病怎麼辦

我從小的時候身體就不好，因為是早產的，所以小時候經常生病，可以說是個藥罐子。現在都已經參加工作了，但是還是動不動就感冒或是身體發軟等，體質虛弱該怎麼辦呢？

體質虛弱是需要長期注意調理的一個問題，體質虛弱通常都是以氣虛為主。在飲食上可以多吃一些補氣的食物，如菜花、豆腐、牛肉、雞肉、小米、粗糧等。

此外，體質虛弱的患者也不能忽略了運動，可以經常做一些有氧運動，如遊泳、快走、慢跑。