怎樣快速瘦肚子

首先你得要均衡飲食，吃的適當多樣化一些，飯後記得多散步。適當多做一些仰臥起坐運動增加腹部脂肪的燃燒率。保持積極的心態，保證充足的睡眠，生活作息一定要有規律。瘦身貴在堅持，循序漸進，不要太過急於求成，不然很可能會事倍功半。