懷孕該如何補充維生素？

懷孕期間的飲食十分重要，關乎寶寶和媽媽兩人的健康問題，所以慎重是正確的也是很有必要的。我們人體健康離不了各類的維生素的，維生素也是寶寶生長發育不可或缺的。建議首先可以選擇食補，因為食補比較安全。可以在日常的生活中多吃含維生素的水果蔬菜。如柑橘富含維生素C,菠菜富含維生素B-葉酸，可以幫助寶寶腦部健康發育。其次也可以選擇一些綜合型的維生素片，最好遵照醫生的囑咐食用。