小肚子應該怎麼減下去？

我今年45歲，男。以前一直很瘦，喜歡運動，自從結婚後就一直發胖，現在肚子很大，我真的想減去小肚子，可是我不知道該怎麼辦啊？

現在生活水平好了，很多人都會在飯店裏麵大魚大肉，而且結婚後就不喜歡運動，會越來越懶，所以身體才會發胖。你現在肚子已經挺大了，就應該注意減肥，在飲食上要注意少吃油膩食物，比如肥肉、燉雞鴨等。此外在生活上要盡量的多運動，早上最好晨跑，外加不可以長時間坐在電腦前，要沒事就站起來運動一下。這樣小肚子才會剪掉，隻有擁有好的身材才可以有好的身體。