枸杞子每天吃多少合適

我是一名IT工作者，最近一段時間，和老婆同房房事質量較差，老中醫把脈後說我有腎虛，給我開具了肌幾幅中藥，同時叮囑我堅持每天吃枸杞有肝腎好，而且還能保護眼睛，在買回枸杞後缺不知道像我這種情況食用枸杞該如何用量?

枸杞子是非常不錯的滋補品，其在吃的數量上有所講究，因為枸杞往往被運用在單純的滋補和疾病輔助治療方麵。所以枸杞每天的食用數量應該有所不同。般來說，健康的成年人如果枸杞用於明目每天10克左右，補腎每天15克，減肥每天30克。如果是單純的保健每天吃20克左右的枸杞比較適合，但是如果想達到調理的效果，每天最好是吃30克左右，具體情況可以谘詢醫生。