我的牙齦疼而且還出血該怎麼辦？

正常情況下，刷牙是不會讓那個牙齦出血腫痛。根據推斷，牙齦腫痛多是由上火引起，最主要是因為體內維生素C大量缺乏，因此補充維生素C是關鍵。建議可以多吃一點含維生素C的水果，比如桔子、橙子等等，當然也可以直接服用維生素C泡騰片。遠離生冷辛辣食物，雖然上火是由於天氣幹燥，導致人體的唾液分泌減少，從而血管的脆性增強，容易出血腫痛。此時如果再吃辛辣刺激的食物，會加速血液的運行，將病毒帶至全身，引發更多不適症狀。