最近和朋友天天聚會,大吃大喝,老覺得肚子脹。而且晚上K歌到很晚,皮膚也差了很多。聽同事說睡前兌點蜂蜜水喝可以幫助消化,還可以美容。到底晚上喝蜂蜜水好不好呢?會不會發胖啊??
可以喝。但是要兌溫水喝,不能用沸水兌。都說早上起床要喝淡鹽水,晚上睡前要喝蜂蜜水,最養生。
一般在吃飯前一兩個小時或者飯後兩三個小時喝比較合適。飯前喝可以輔助治療胃腸疾病。飯後喝可以安神益智,對神經衰弱的人最有好處。另外蜂蜜營養豐富,補充維生素,還可以排毒養顏,對你這種睡眠不足的人會有很大幫助,你可以試一下。但是記得要用溫水兌哦