今天突然心血來潮拿出我去年的衣服來穿,結果發現衣服竟然穿不進去,尤其是後背那裏,堆積了好多肥肉。請問背部肥肉要怎麼減啊?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:減肥一直是很熱門的話題,很多人都在追求一種既不需要運動也不需要節食的減肥方法。但這是不可能的,就算是減肥要它也要在一定程度上控製飲食。想要減肥必須從這兩個方麵中的一個入手。首先,要想健康減肥,運動是必不可少的一門功課,如果每天能堅持運動幾個小時,那絕對是有效果的。其次,減肥期間要忌口,不管什麼食物都不能多吃。
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