如何正確判斷自己的體質

哥哥剛從外麵工作回來，給爸爸媽媽購買了一大堆的營養保健品，可是看著這一大堆保健品，我反而擔心，如果不能夠根據爸爸媽媽體質去服用，會給他們的健康帶來影響，所以想知道如何正確去判斷體質？

事實上每個人的身體情況以及體質各不相同，所以想要進補保健，都應該根據自己的身體情況去決定。尤其是到了一定年紀的中老年人，更應該謹慎地使用一些保健品。

而如何去判斷體質是從中醫的角度分類的。比如正常體質者，臉色潤澤，精力充沛，睡眠質量好，抵抗力強。如果是陰寒體質者，就容易出現怕冷關，節酸痛，或者舌淡苔白等現象，而陽虛體質者的表現為容易腹瀉，精神疲勞。如果想要健康的食用保健品，我們就需要先判斷體質，體質正常，並不建議胡亂使用保健品。