孕婦吃哪些堅果對寶寶好?

關鍵詞:孕婦堅果種類

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 已經懷孕五個月了,終於敢“大膽”的吃東西啦,聽說孕婦吃堅果對寶寶好,所以想問一下孕婦吃什麼堅果最好呢?

    大眾養生網小編解答:
    首先恭喜你哦,喜得寶寶。堅果含有大量的脂肪和蛋白質,對準媽媽的能量補充和腹中胎兒的生長都有很大的幫助。我本人就是吃堅果的,也很喜歡堅果,所以可以給你推薦兩種堅果。夏威夷果和鬆子,因為它們的含油量極高,而且富含鈣、磷、鐵、維他命和氨基酸,鬆子還含有其他植物所沒有的果酸。還有,親不用擔心堅果裏麵的脂肪哦,它是不會導致發胖的。

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