上班族久坐怎樣瘦肚子？

每次看見別人有好身材我都暗自下決心，我一定要瘦肚子瘦腰，再也不為穿衣而煩惱。可是每天坐八個小時的我到底怎樣才可以減掉肚子呢？

上班族久坐後，肚子上的肉便一圈圈增多了，其實要瘦肚子沒有那麼難。隻要改善一下日常小細節，就可以輕鬆減掉小肚子。第一，勞逸結合，適當給自己一點休息時間，休息時可以多做深呼吸，收腹呼吸要堅持。第二，飯後不坐走一走，飯後堅持半小時不坐。改善肚子脂肪堆積。第三，適當拒絕美食誘惑，堅持做到不吃糖，不吃巧克力，不吃油炸食物，尤其是餅幹類食物，餅幹比糖更容易導致肥胖。第四，下班回家放下手機做家務吧，做家務打掃衛生不僅可以減掉腹部贅肉也會讓身體適當運動。減掉肚子，一定要行動運動起來。