減啤酒肚有什麼好的方法?

關鍵詞:啤酒肚減肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 過了35歲,肚子就像吹氣球一樣的漲起來了,這就是傳說中的啤酒肚吧,想問一下哪位有成功的減肥經驗啊,傳授一下如何減啤酒肚?

    大眾養生網小編解答:
    這位兄弟,我以前也有過這種情況,因為在年輕的時候,肚子這個位置是鍛煉最少的,所以很難減下來,你要有心理準備喲,下定決心,才會有效果。教你一點減肚子的小運動。仰臥在墊子上,手臂平展放在地上,腿伸直彎曲向上拉起,吸氣使大腿靠近腹部,身體向上的時候感覺腹部的力量,是通過腹部的力量帶動身體的,呼氣,緩慢的恢複身體的力量。重複做8次以後適當增加數量,效果很好哦。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃