腎虛引起的腰疼怎麼辦？

我弟弟這段時間，臉色不太好，食欲也不怎麼樣，還常常說自己腰痛。經過我仔細詢問，才告訴我說是腎虛。請問腎虛引起的腰疼怎麼辦？

你好，單純腎虛導致的腰痛，可以采取以下幾種緩解的方法：

一是休養身體：比如克製性生活的次數，不要過度勞累，注意保證睡眠質量等，使身體達到了一個放鬆的狀態，腎虛腰痛的情況就會有一定的好轉。

二吃一些補腎的食物：像瘦肉類的食物，家禽，以及動物內髒，都是對補腎有幫助的。

三是適量的做一些扭腰的運動：最好的就是打太極拳，有助於幫助腎部運動，從而也能減輕腎虛腰疼的現象。