女性有了腎陽虛的話吃什麼能調理

我今年有35歲，經常會有流盜汗的現象，而且容易疲勞，經過檢查是有腎陽虛的現在，請問女性出現腎陽虛的現在應該怎麼補，吃什麼比較好？

您好，腎虛是現代人比較容易出現的亞健康，是由於長期的工作壓力大，飲食不科學和作息不規律欣賞的，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，陰虛一般會有輕微的婦科炎症，和痔瘡之類的，陽虛的話就會出現容易疲勞，怕冷等現象，腎主黑色，味道為鹹，情緒為驚恐，所以飲食上可以多吃一些黑色補腎的食物，比如黑豆，黑芝麻，木耳，香菇等食物，不要吃太鹹的，平時的話一定要注意個人的情緒，長期處於驚恐的狀態也會傷害我們的腎髒。