我聽說吃堅果有利於保持體型,降低身體的糖類需求,我和朋友討論多長時間吃一次堅果時,朋友卻說幾乎天天吃,我不信,他說,每天都會吃上幾把瓜子的,但堅果不是非常硬的果子嗎?瓜子是堅果嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:生活中,很多零食想必大家都有所了解,瓜子有什麼好的營養呢?堅果的分類並不是根據堅果的外殼硬度來劃分的,堅果是一種由果殼緊緊包裹的封閉的種子,果殼內隻有一粒種子,而有多粒種子的堅果則不屬於堅果。瓜子被硬瓜子皮包住,裏麵隻有一粒瓜子仁,雖然果皮不像榛子那麼硬,但是瓜子也屬於堅果的一種,屬於堅果。
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