平時在家怎麼減肥？

我是一位典型的家庭主婦，每天的生活就是照顧老公和孩子，沒有其他的事情做，導致最近體重飆升，所以我想知道在家的我應該怎麼減肥？

其實在家的家庭主婦們也可以通過在做家務的時候減肥的，隻要有減肥的決心，其實在家的時候就可以輕鬆的實現。比如家庭主婦在洗碗的時候就刻意的將腰部伸直，一邊洗碗的時候一邊進行深呼吸，這樣可以有效的鍛煉到小腹的贅肉。在去買菜的時候可以選擇步行，經常性的步行是十分有利於腿部脂肪的燃燒，有利於腿形的塑造，在家閑暇的時候也可以選擇瑜伽練習減肥等。