怎樣才能減掉啤酒肚的方法?

我今年已經36歲了，由於年輕的時候經常每天晚上都需要出去應酬，就形成了一個大大的啤酒肚，老婆希望我減掉，於是我想知道有哪些方法可以減掉啤酒肚呢？

要減掉啤酒肚主要要從改善飲食習慣開始做起，往往很多人們在吃吃喝喝應酬回來倒頭就睡這樣長期就形成了啤酒肚了，所以想要減除啤酒肚最好的方法就是運動和飲食控製相結合。在吃完飯半個小時之後至少要進行半個小時左右的運動，並且要拒絕喝啤酒，因為啤酒中的熱量是非常高的。所以在應酬的時候最好選擇適當的喝一些白酒就可以，晚上的時候最好也不要食用東西了。