瘦肚子最快最有效的方法是什麼？

長時間的坐立，會導致腹部的脂肪堆積，引起一些肥肉的存在，這都是需要減肥治療的，不要整天坐立，一定要注意鍛煉，平時的飲食要注意，不要吃油膩的食物，飯後不要立即坐下，適當的散步減少腹部脂肪的堆積，還要多做一些輕微的運動，促進腹部脂肪的擴散，晚上多做仰臥起坐，對減少腹部肥肉有很好的效果。