我在早上起床後總是會感覺渾身酸痛怎麼辦

我感覺自己的身體是越來越不好了，最近每天早上起床之後就感覺渾身酸痛，特別難受，也不想動彈。現在都影響到我正常上班工作了，我怎麼做才能改善啊？

早上起床後渾身酸痛很可能是勞累所致，平時要注意保證足夠的注意時間，不要過度勞累，在睡覺前可以對身體做一些簡單的按摩。出現這些情況時最主要的是要做好身體的保養工作，要積極的改善飲食等方麵，做到均衡營養，同時注意保暖，以免受染風寒，加重疼痛。最好每天適當的運動，多參加體育方麵的鍛煉，提高自身的抵抗能力和免疫能力，這些都是養生保健的最有效方法。