怎樣甩掉小肚腩效果最好？

飯後不能適當運動並且長時間坐著，很容易引起脂肪堆積，最終形成小肚腩，這是困擾很多人的問題，其實要想減掉小肚腩並不是問題，建議你首先要重視運動對減肥的重要性，有條件的話也可以去健身房鍛煉，平時多做戶外運動，晚上睡覺前可以做仰臥起坐，但是不論是哪一種鍛煉方式，隻有堅持才能有效減肥，同時還要在飲食方麵多進行改變，不要吃油膩脂肪多並且過甜的食物。