小腿怎麼瘦比較快？

我的小腿的脂肪非常多，因為我一直都不喜歡運動，經常吃完飯就坐著，導致我的脂肪都堆積在下半身了。我的體重不是很重，可是脂肪都在下半身，很影響美觀，不知道小腿的脂肪要怎麼去除？

現在很多上班人士的小腿都是非常的粗胖的，這是因為長期不運動而導致脂肪堆積造成的，這對於愛美人士是很有影響的，但是小腿脂肪又比較不容易去除，需要製定一個科學和合理的針對性的運動計劃，平時要多做跑步、遊泳等運動，也可蹬自行車，或者在晚上臨睡前做空中踩自行車的運動，長期堅持，就能夠看到減肥的效果，日常要節製飲食，切不可暴飲暴食，或者食用過高的熱量的食物。