大腦過度疲勞怎麼辦？

大腦是控製人體整個運作的非常重要的部位，在出現大腦過度疲勞時身體會發出多方麵的信號如常常的感覺到疲倦，哈欠連天精神狀態非常差甚至有神經衰弱的症狀，患者主要是由於長期熬夜作息紊而導致的症狀，患者應及時調。在飲食上可以多吃高蛋白質的食物如肉、蛋奶、豆製品，可是每天堅持食用適當的核桃，保持足夠的睡眠時間一般建議達到7個小時。