多喝水的好處與壞處分別是什麼

首先說一下好處，人體正常每天需要攝取足量的水分，多喝水是補充身體所需水分的最直接途徑，可以緩解口渴，各種茶葉水也可起到保健和提神醒腦的作用，早晨起來一杯水是一天美好的開端。當然，多喝水也有多喝水的不好之處，第一點就是水喝多了容易造成尿頻，總是上廁所，水喝多了也影響味覺，會讓口中的味蕾失效，水喝多了也會造成身體微量元素的失衡，影響睡眠質量，嚴重的也會導致麵部水腫眼腫。