心血管係統疾病平時該怎麼保養？

心血管係統疾病平時可以通過飲食調節心血管係統疾病的飲食應少食多餐，少吃高熱量食物，不吃油膩油炸食物。這樣有利於降低血脂，預防和減輕動脈粥樣硬化的發生；適宜多吃含纖維素、維生素的食物，如大麥、燕麥、大豆、蘋果、西紅柿、香蕉、大棗、山楂、胡蘿卜、黃瓜、木耳等，這些食物中含有大量的維生素和礦物質，具有降血壓和降血脂的作用；常吃薑，對心血管病人的康複最有好處，平時要注意保暖天氣驟冷時，心血管病人要做好防寒保暖工作。切忌一定要戒煙戒酒，經常吃清淡食物，心情要愉快。